Power Plate


Power Plate Training ist besonders für Menschen geeignet, die unabhängig vom Alter oder der körperlichen Fitness  ihre Muskulatur mit relativ wenig Zeitaufwand  (20 Minuten)  optimal kräftigen, stärken und dehnen möchten.

Die Power Plate Technik ist eine Erfindung, die ursprünglich aus der Raumfahrt kommt. Sie sollte den Kosmonauten nach der Rückkehr aus dem Zustand der Schwerelosigkeit helfen, möglichst schnell ihre Muskulatur wieder aufzubauen und zu Kräften zu kommen.

Durch multi-dimensionale, kaum spürbare Schwingungen der Platte wird der gesamte Körper beim Training in kurzer komprimierter Zeit effektiv gestärkt… denn: Jeder Muskel arbeitet pro Sekunde dadurch um ein Vielfaches mehr als bei einem herkömmlichen Training!

Das Trainingsprogramm auf der Power Plate beinhaltet spezielle und gezielte Übungen, die die gesamte Muskulatur direkt ansprechen, sie kräftigen und dehnen:  Ideal gegen Rücken- oder Aufrichtungsverspannungen – und wunderbar geeignet für das Herausarbeiten und Wiederaufbauen schwacher Muskelpartien.

Bei jeder Bewegungseinheit wird nicht nur der gesamte  Körper optimal gekräftigt und durchblutet, sondern auch das tiefe Bindegewebe wird spürbar gestrafft. Ein zusätzliches Entspannungs- und Massageangebot runden jede Trainingseinheit ab.

Kosten:
10er Karte 300,- €
Einzeltraining 35,-€
Dauer ca. 30 Minuten

Für die Vereinbarung eines unverbindlichen Probetermins nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.